Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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117 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 30,23g | Prot: 100,43g | Carbs : 117,86g.
Pequeno Almoço: Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Стары Менск Творог 0%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Almoço: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Виталюр Красноглазка Рыба. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Евроопт Банан, Травяной Чай. Snacks/Outros: Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 1,8%. mais...
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3559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 46 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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