Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 78,81g | Prot: 44,43g | Carbs : 190,84g.
Pequeno Almoço: Cacaopoeder (Ongezoet), De Ruijter Pure Hagelslag , AH Magere Kwark, Alpro Soya Sojamelk Light, Chiazaad, AH Basic Havermout. Almoço: Van Gilse Schenk Stroop, AH Witte Chocolade, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Kaneel, AH Druivensap, Amandelmelk, Havermout. Jantar: AH Quiche Lorraine. Snacks/Outros: Roosvicee Multi Vit Regular Perzik, Water, Groene Thee, Bonbon, Innocent Power To The Purple, TUC Cracker, Van Strien Roomboter Kaasvlinders, Stroopwafel, Groene Thee. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophievkampen
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