|
При выходе на поддержку как долго вес растет?
|
57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 72,79g | Prot: 127,88g | Carbs : 97,60g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Увелка Зелёная Гречка, Сливочное Масло, Льняные Семена. Almoço: Lactica Йогурт Греческий 4%, Котлетки с капустой, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука , Красная Цена Сыр Голландский 45%. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Свекла Вареная, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Кефир 2,5% . Snacks/Outros: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Светлана, привет 👋 ты очень резко увеличила колличество калорий!!! Теперь терпения, наблюдай на этих калориях!!! Как долго не знаю 🤷 это индивидуально🤗😘
16 abr 21 por membro: Ирина Чапчикова
|
Ирина спасибо за поддержку. Да, похоже я зря так наделала, теперь буду наблюдать, что будет дальше.
16 abr 21 por membro: Мандаринка_@
|
Привет! Ну, как у тебя успехи?
20 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Аня, привет, пока так и стоит 57, одно хорошо, что не прибавляется больше. Может это вообще норма моя и я зря стремлюсь ниже? Хотя с моим ростом 158, можно и меньше вес.
20 abr 21 por membro: Мандаринка_@
|
Неделя-две обычно как-то так) пока водичка туда сюда ходит и всё такое)
20 abr 21 por membro: verlock.kelfor
|
У меня тоже долго стоял, ничего, ещё пойдёт вниз. Ты ещё сделай замеры 😍 может таешь на глазах, но не замечаешь!
20 abr 21 por membro: RonnyDark
|
_silvestres получается я еще не нашла свою поддержку раз он у меня вниз ушел? Мне ниже 56 не надо. Я хочу дойти до 56 и остаться на нем, но пока не получается.
27 abr 21 por membro: Мандаринка_@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мандаринка_@
|