Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 64,82g | Prot: 119,22g | Carbs : 182,10g.
Pequeno Almoço: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Запеканка. Almoço: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Соль, ЭГО Сметана 20%, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|