Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 53,97g | Prot: 91,49g | Carbs : 210,34g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almoço: Roscón de Reyes, Hacendado Nata Fresca, Puerros Cocidos, Patatas Cocidas, Baguette, Brócoli Cocido (Fresco), Chuleta de Ternera. Jantar: Jamón Ibérico de Bellota, Sopa de Pollo con Fideos. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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