Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Líp: 68,74g | Prot: 153,02g | Carbs : 129,91g.
Pequeno Almoço: Indomaret Kacang Asin Panggang, Mama Suka Bon Nori Original, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Jantar: Steak Daging Sapi, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomaret Kacang Asin Panggang, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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