Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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57,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 59,46g | Prot: 82,57g | Carbs : 153,47g.
Pequeno Almoço: Планета Витаминов Черника, Помидоры, Великославич Сыр Выдержанный , Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Almoço: ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Jantar: ВкусВилл Колбаса Суперсила , Ikea Кетчуп Томатный. Snacks/Outros: Семушка Миндаль Жареный, Мерси Конфеты, ВкусВилл Молоко 1%, Яблоко, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chmoxa
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