Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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108,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 38,66g | Prot: 83,15g | Carbs : 101,45g.
Pequeno Almoço: Egg White , Walden Farms French Vanilla Coffee Creamer, Laughing Cow Light Blue Cheese Wedges, Coffee, Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes. Almoço: Daisy Light Sour Cream, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Sweet Tomatoes Three Bean Turkey Chili (Low-Fat). Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Fish, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Outros: Nice! Yogurt Covered Pretzels , Optavia Honey Mustard & Onion Sticks, Jason's Deli Dill Pickle Spear. mais...
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434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DDARR1968
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