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- em jejum de 15h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 16
Busto = 97 cm
Busto alto = 88 cm
Pescoço = 34 cm
Braço Esquerdo = 27,5 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 28 cm
Perna Esquerda = 49 cm
Perna Direita = 48,5 cm
Panturrilha Esquerda = 35,5 cm
Panturrilha Direita = 35,5 cm
Abdômen = 83 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 73 cm (acima do umbigo)
Quadril = 106 cm
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61,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 61,62g | Prot: 74,50g | Carbs : 208,57g.
Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Amora, Jussara Leite Integral, Pão Francês, Queijo Minas, Lowçucar Açúcar Magro. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Alface Americana, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Outros: Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite, Twix Twix Triplo Chocolate. mais...
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peso estável
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