Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2249 kcal
|
Líp: 56,47g | Prot: 103,86g | Carbs : 341,32g.
Pequeno Almoço: Coffee, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Bertolli Olive Oil, Red Sweet Pepper, Onions , Chicken Sausage, Cooked Mushrooms (from Fresh), Botan Calrose Rice. Jantar: Amy's Indian Vegetable Korma, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice. Snacks/Outros: Ham and Cheese Sandwich . mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Have a Fantastic Friday!!!
Congrats on the loss!👍👏👏
16 abr 21 por membro: Shrewdness
|
Thank you, Shrew! It’s just a bit, but the first loss thus week, so I’m happy! I hope your Friday is awesome!!
16 abr 21 por membro: anacet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anacet
|