Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 80,27g | Prot: 118,88g | Carbs : 125,17g.
Almoço: Sadia Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Lévia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Petybon Lasanha Integral , Abobrinha. Jantar: Bacon, Carne de Porco Assada, Seara Linguiça Toscana, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Petybon Lasanha Integral , Peito de Frango, Sadia Mussarela, Abobrinha. Snacks/Outros: Pizza de Chocolate, Morangos, Nestlé Leite Ninho, Dolce Gusto Café Au Lait, Tirol Queijo Mussarela (18g), Goma de Tapioca, Ovo, Chocolife Chocolate 70% Cacau, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Corrida - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mclaudiafialho
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