Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
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95,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 69,45g | Prot: 70,67g | Carbs : 166,08g.
Pequeno Almoço: Coffee, Provolone Cheese, Scrambled Egg. Almoço: Schwan's Loaded Baked Potato Soup, Master Choice Baby Carrots, Ranch Salad Dressing. Jantar: Knorr Rice Sides - Mushroom, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Salmon. Snacks/Outros: Twizzlers Twizzlers, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Starburst Original Fruit Chews. mais...
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3873 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Elliptical - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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 Comentários
Awesome!! Be careful on the roads, amd have a great day :-)
06 jan 14 por membro: Annabelle3117
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Thanks Yo... It was a relatively uneventful drive. The main roads were simply snow covered, but the subdivision side roads were unplowed and a MESS! I'm pretty sure we had ~10-12"...
Up for a "side bet" to see who gets to the "one-derland" first? That's my next goal, and were within a pound or so... I'm up for the challenge... :)
06 jan 14 por membro: millerm40
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Im all in!! Could always use the extra motivation... annnnnnd GO! :-)
06 jan 14 por membro: Annabelle3117
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See you in my rear view mirror at the "finish line"... LOL Good Luck! ;)
06 jan 14 por membro: millerm40
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If you see me in your rearview its only because im about to lap you lol Good luck to you as well :-)
06 jan 14 por membro: Annabelle3117
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06 jan 14 por membro: millerm40
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Histórico de Peso de millerm40
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