Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 63,79g | Prot: 141,96g | Carbs : 249,21g.
Pequeno Almoço: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Doğa Evi Keten Tohumu, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ramazan Pidesi, Yulaf Ezmesi, Tarabya Kaşar Peyniri, Yumurta. Jantar: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Bulgur Pilavı, Makarna. Snacks/Outros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Fındık, Muz, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt, Mısır Nişastası, Bal, Yumurta. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de xartum
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