Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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100,3 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 26,82g | Prot: 135,88g | Carbs : 83,20g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Blackberries, Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Driscoll's Blackberries, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Campari Cocktail Tomatoes, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Altoids Peppermint Mints, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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