Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 67,93g | Prot: 168,21g | Carbs : 88,90g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Редис, Капуста Белокочанная, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Редис, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Jantar: Зубатка, Сметана , Сметана , Молодой Зеленый Лук, Дайкон, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Авокадо, Жива Кухня Цукерки Трюфельні, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|