Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 51,89g | Prot: 99,98g | Carbs : 137,98g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад 90%, Грин Хлеб Бездрожжевой Зерновой, 7 Морей Тунец Натуральный , Санта Бремор Набор из Лосося Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа. Almoço: Gusto Горчица Русская , Delmar Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп перловый с сушеными грибами. Jantar: Ржаной Хлеб, Березовский Мясокомбинат Колбаса Московская, Коньяк, 7 Морей Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Гороховое Пюре. Snacks/Outros: Рыбка Астраханкина Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю, Санта Бремор Лососевая Ветчина, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natarazmus
|