Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
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79,6 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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593 kcal
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Líp: 9,03g | Prot: 59,62g | Carbs : 77,61g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Tomatoes, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Cod Fillet, Mushrooms , Onions , McDonald's Southwest Salad Dressing. Snacks/Outros: Bell Peppers, Salsa, Costco Edamame, Oranges . mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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