Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 36,02g | Prot: 144,53g | Carbs : 71,04g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Милушка Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. Almoço: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Energy Diet Коктейль Пина Колада. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketsweet
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