|
Не сдаваться!!! ))) 😂
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 54,14g | Prot: 68,88g | Carbs : 113,60g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Российский 50%, Оладьи с Творогом, Окское Желток , Овсяная Каша на Воде. Almoço: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Кальве Черри Кетчуп, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Останкино Блины с Мясом, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Заповедные Продукты Колбаса Докторская Варёная, Суп из Говядины. Jantar: Верес Кабачковая Икра, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, GurMama Котлеты Куриные Домашние. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|