Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 39,47g | Prot: 79,01g | Carbs : 137,12g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Перекресток Сыр Тильзитер , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омлет с Молоком, Увелка Гречневая Каша на Воде. Almoço: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Магнит Банан, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Jantar: Мандарины, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Fish House Минтай Филе без Кожи. Snacks/Outros: Картошка Печеная, Перекресток Сыр Тильзитер , Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие . mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|