Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 73,97g | Prot: 76,75g | Carbs : 85,95g.
Pequeno Almoço: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Cukier, Pomidory. Almoço: Sierpc Ser Królewski, Bratek Tuńczyk Warstwowy Sałatka. Jantar: Zupa Jarzynowa. mais...
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3683 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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 Comentários
Czasami trzeba pozwolić wadze urosnąć na tyle, żeby złość na siebie pozwoliła wreszcie złapać odpowiednią dyscyplinę.
Pierwszy tydzień od bardzo dawna żelaznej dyscypliny.
17 abr 21 por membro: djtarpan
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brawo, 1.7 kg obywatela mniej 💪👍
18 abr 21 por membro: gaweł_po_40
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Histórico de Peso de djtarpan
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