|
89,9
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 87,50g | Prot: 78,41g | Carbs : 183,15g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Гренки Домашние, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Кофе с Молоком, Сухофрукты, Рулет из Лаваша с Творогом, Щука Жареная, Хлеб с Семечками, Борщ с Курицей. Jantar: Семечки, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сердце Куриное, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Семечки, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2709 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana барыня
|