Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2412 kcal
|
Líp: 158,93g | Prot: 130,87g | Carbs : 114,27g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Mr. Ricco Варенье Клюквенное, Healthy Food Банановые Панкейки , ВкусВилл Творог Домашний. Almoço: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Помидоры, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Jantar: Петелинка Картошка с Курицей в Духовке, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Ашан Свинина. Snacks/Outros: Первым Делом Изюм, Kesidis Dairy Халлуми . mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|