Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 26,37g | Prot: 121,92g | Carbs : 140,70g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte de Morango, Max Titanium Top Whey 3W Fresh Lemon, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Seara Peito de Frango Defumado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Goiaba, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo.R
|