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Sticking to my diet 100%. Knowing the weight will come off, just a little disheartened by temporary weight gain.
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111,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 44,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1390 kcal
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Líp: 45,00g | Prot: 86,50g | Carbs : 163,00g.
Pequeno Almoço: La Yogurt Strawberry Yogurt, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Hatfield Bacon. Almoço: Ensure High Protein Shake - Creamy Milk Chocolate, Oscar Mayer 98% Fat Free Bologna. Jantar: Zuppa Toscana, Souplantation Caesar Salad Asiago. Snacks/Outros: Starbucks Orange Mango Smoothie. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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