Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 37,56g | Prot: 208,75g | Carbs : 114,83g.
Pequeno Almoço: 七年五季 黑全麦面包, 谷悦仁家 奇亚籽, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉, Shegura 全燕麦, 黄瓜/青瓜（去皮）, 伊藤食品 紫苏鸡胸, 饮食伙计 伙计魔芋吐司. Almoço: 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 橄榄油, 巴沙鱼, 炒菠菜, 煮鸡蛋. Jantar: 黄瓜, 橄榄油, 泰森 鸡小胸, 三岛 照烧汁, 花菜. Snacks/Outros: 饮食伙计 魔芋吐司（蜗牛）, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 裕昌 鸡胸肉丸（奥尔良味）. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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