Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
|
116,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 46,95g | Prot: 87,20g | Carbs : 104,80g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Сырный Двор Сыр К Чаю, Стары Менск Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Берестейский Пекарь Батон Молочный Брест-Литовск, Куриный Рулет, Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Jantar: Евроопт Банан, Травяной Чай. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет. mais...
|
|
3396 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|