Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 71,79g | Prot: 86,27g | Carbs : 130,91g.
Pequeno Almoço: Alpro Кокосовое Молоко, Сыр Гауда, Редис, Вареное Яйцо, Пангасиус, Гречка Отварная. Almoço: Шашлык из Свинины, Фабрика Натуральных Продуктов Драники Украинские, Телятина Гриль, Свекла с Чесноком и Майонезом. Jantar: Яблоко, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 2,7%. Snacks/Outros: Бащинский Сало З Часником, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Банан. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ляля2020
|