Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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66,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2717 kcal
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Líp: 59,27g | Prot: 128,68g | Carbs : 351,39g.
Pequeno Almoço: Здравушка Творог 1%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Landers Моцарелла Голд. Almoço: Mojito, Shake Sexx On The Beach, Шаурма. Jantar: Sen Soy Соус Унаги, Sen Soy Соевый Соус Классический, ProStore Сяке Филадельфия Маки, Суши Весла Сяке Маки, Суши Весла Калифорния Маки. Snacks/Outros: Очень Сахар, Беллакт Сливки 10%, Landers Моцарелла Голд, Green Сайка Молочная. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4ystaja
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