Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 76,30g | Prot: 90,97g | Carbs : 195,37g.
Pequeno Almoço: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Серпуховхлеб Батон Нарезной, Омлет с Молоком. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебец Гречневый, Компот Ягодный, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Ашан Хлеб Корона с Маком, Котлета Свиная, Bob Шоколадно-Фундучная Паста, Alpro Кокосовое Молоко, Лебедянь Молоко Творог 5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afalina20
|