Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2011
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121,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 80,94g | Carbs : 166,84g.
Pequeno Almoço: Cheerios, Activia Vanilla Yogurt, Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Blueberries, Mushrooms, Cheese Tortilla Pizza, Meatless Crumbles. Jantar: Shrimp, Mushroom Alfredo Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Omega 3, multivitamin, Vinegar (Cider). mais...
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4663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesthomasmom
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