Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 57,40g | Carbs : 186,31g.
Pequeno Almoço: Silver Queen Silver Queen Almonds with Milk Chocolate, Ginger (Ground) , Orange, Pear, Banana. Jantar: Honey , Cooked Salmon, Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , TIMURASA Gula Aren, Sun Kara Santan Kelapa, Banana, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Cooked Okra (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Ferrero Rocher Coklat, Coffee, Soyjoy Almond & Chocolate, Date. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnKa288
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