Jornal de dannifatso, 14 abr 09

I knew I'd start going up after the Easter feast. Time to buckle down and get serious again!

59,8 kg Perdidos até agora: 6,0 kg .    Ainda faltam: 3,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1324 kcal

Líp: 48,78g | Prot: 102,41g | Carbs : 119,09g.   Pequeno Almoço: eggs, cottage cheese 1%, asparagus. Almoço: honey baked ham, baby carrots, grape tomatoes, Ken's steak house lite caesar dressing, green bell pepper, onions, romaine lettuce, Spring Mix, mozzarella cheese. Jantar: mashed potatoes, asparagus, egg, sweet potato, maple syrup, pickled beets, pickled egg. Snacks/Outros: strawberries, cottage cheese 2%, peanut butter, reduced fat, celery, minneola. mais...

1527 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...