I knew I'd start going up after the Easter feast. Time to buckle down and get serious again!
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 48,78g | Prot: 102,41g | Carbs : 119,09g.
Pequeno Almoço: eggs, cottage cheese 1%, asparagus. Almoço: honey baked ham, baby carrots, grape tomatoes, Ken's steak house lite caesar dressing, green bell pepper, onions, romaine lettuce, Spring Mix, mozzarella cheese. Jantar: mashed potatoes, asparagus, egg, sweet potato, maple syrup, pickled beets, pickled egg. Snacks/Outros: strawberries, cottage cheese 2%, peanut butter, reduced fat, celery, minneola. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannifatso
|