Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 60,73g | Prot: 150,18g | Carbs : 131,46g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Mama Suka Bon Nori Original, Indomaret Kacang Asin Panggang. Almoço: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Jantar: Steak Daging Sapi, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original. Snacks/Outros: Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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