Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2011
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3104 kcal
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Líp: 93,90g | Prot: 58,82g | Carbs : 471,93g.
Pequeno Almoço: apple turnover, Coffee with Sugar. Almoço: squash, rice, Root Beer, ginger ale. Jantar: butter, potatoes, ice cream, pork, beer, ratatouille. Snacks/Outros: oreo cookie. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Correr - 11/kph - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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