Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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109,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2813 kcal
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Líp: 117,40g | Prot: 113,90g | Carbs : 344,15g.
Pequeno Almoço: Буженина, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления. Almoço: Слойка с Яблоком (Аристовы), Жаркое из Свинины, Ржаной Хлеб, Чай Несладкий, Куриный Суп Лапша, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Outros: Слойка с Яблоком (Аристовы), Мандарины. mais...
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4055 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Esqui (Cross Country) - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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