Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 37,34g | Prot: 91,78g | Carbs : 294,84g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk, Bran Flakes. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Jantar: Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Air Popped Popcorn, 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Savoritz Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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