Alhamdulillah lambat tapi semangat
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 22,29g | Prot: 57,69g | Carbs : 134,99g.
Pequeno Almoço: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Kiwi, Apel Granny Smith, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Tortilla, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mangga, Buah Naga, Kurma, Semangka. Jantar: Salmon Merah Muda, Telur, Sawi Putih, Pare. mais...
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893 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanaanita06
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