Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 63,86g | Prot: 83,81g | Carbs : 130,32g.
Pequeno Almoço: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar, Blueberries , Bananas , Strawberries with Sugar. Almoço: KFC Corn on the Cob (Large), Salmon. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) . Snacks/Outros: Avocados . mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalhos Pesados - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de getdichnixan
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