Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Líp: 31,04g | Prot: 87,43g | Carbs : 426,57g.
Pequeno Almoço: Pinhão Cozido, Tio Paco Tremoço em Conserva, Caqui, Camil Feijão Branco , Purê de Mandioquinha, Nutrella Pao 14 Grãos. Almoço: Bolo de Banana e Aveia. Jantar: Suco de Laranja Natural, Wickbold Pão de Forma Integral, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agro Nippo Tofu Firme . Snacks/Outros: Ora Pro Nobis. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
HIIT - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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