Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2608 kcal
|
Líp: 159,59g | Prot: 149,12g | Carbs : 135,46g.
Pequeno Almoço: Магнит Мандарин, Азерчай Чай, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Mr. Ricco Варенье Клюквенное, BeFit Банановые Панкейки, ВкусВилл Творог Домашний. Almoço: Первым Делом Изюм, Prisma Мандарин Марокко, Пискаревский Творог 5%, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Самсон Бекон Сырокопченый. Jantar: Окей Грецкие Орехи , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ферма Маслята Варено-Соленые, ВкусВилл Бекон Свиной, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Snacks/Outros: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Лента Изюм Светлый, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Step - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|