Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 29,33g | Prot: 139,01g | Carbs : 125,47g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Almoço: Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Healthy Choice Ravioli Marinara Bake. Jantar: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Green Leaf Lettuce, TenderBird Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Snacks/Outros: La Victoria Green Taco Sauce (Mild), TenderBird Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. mais...
|
|
3370 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renno75
|