Jornal de josephc0917, 19 abr 21

體重92
體脂32.4
基代1685
內臟16
肌肉59
骨質3.2
還好😅😅😅

92 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 92 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 abril 2021:

940 kcal

Líp: 33,89g | Prot: 63,69g | Carbs : 84,75g. Almoço: 燙青菜, 雞蛋（整個）, 全家香菇雞燉湯, 滷肉飯. Jantar: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mais...

3601 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

Comentários

約哥早安啊👍👍瘦了👍👍果然昨天吃太少了

18 abr 21 por membro: 尼歐NEO

你確定要每天吃那麼少嗎？🤔🤔🤔

18 abr 21 por membro: 尼歐NEO

還是有吃啊晚上吃蒜蝦櫛瓜跟一個小餐包要節制了

18 abr 21 por membro: josephc0917

真的是很節制😱😱😱

18 abr 21 por membro: chenxxxcccc

給約哥👍👍

18 abr 21 por membro: applechiou

👍🏻👍🏻

18 abr 21 por membro: yin殷

🤝🤝🤝我今天也⬇️0.5 可能一早就3趟💩 😅😅 ，💩完再量🤣🤣

18 abr 21 por membro: gulinlin

😅😅😅

18 abr 21 por membro: josephc0917

可能我昨天吃太多😅😅。💩就多了🤣🤣

18 abr 21 por membro: gulinlin

我是純粹吃少了等下去吃蛋塔🤦🏻‍♂️

19 abr 21 por membro: josephc0917

難道你不知道餓過頭會爆衝嗎傻傻的

19 abr 21 por membro: gulinlin

🤓🤓🤓

19 abr 21 por membro: josephc0917

故意的👍有肌肉就是任性

19 abr 21 por membro: 尼歐NEO


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