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増えるのはあっという間なんだよな
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67,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 57,52g | Prot: 93,27g | Carbs : 91,54g.
Pequeno Almoço: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Almoço: かつおのたたき, うずらの卵フライ, 味噌汁, イチゴ, サラダクラブ 千切りキャベツ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ. Jantar: 明治 ピッツァミックスチーズ, クノール きのこのポタージュ, 沼, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, しめじ, しいたけ. Snacks/Outros: 明治 アポロ, エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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