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качели блин😪😒🥲
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66,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 33,87g | Prot: 81,81g | Carbs : 89,49g.
Pequeno Almoço: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Кофе, Пирог, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Optimeal Caseine Source, Пирог. Jantar: Пастила творожная, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Гороховый Суп. Snacks/Outros: Сыр Пармезан (Твердый). mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mila32071
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