Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Líp: 42,00g | Prot: 60,73g | Carbs : 86,31g.
Pequeno Almoço: Walnüsse, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken, Jütro Granatapfelkerne, Banane, Zimt, Braeburn Äpfeln, Kaffee. Almoço: Kaffee, Kinkartz Waffel Eier, K-Classic Pesto Alla Genovese, Karotten, Zucchini, Sonnenblumenöl. Jantar: Aldi Magerquark, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Canderel Stevia, Zimt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Snacks/Outros: Tee. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Schritte zählen - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donaldina
|