Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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94,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 76,43g | Prot: 57,54g | Carbs : 55,54g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Scrambled Egg. Almoço: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Jantar: Squirt Diet Squirt, Saladworks Lasagna Soup, Clementines. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie. mais...
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3893 kcal
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Exercício:
Elliptical - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
I see your loss and in my head the jaws theme song starts playing lol
07 jan 14 por membro: Annabelle3117
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LOL... it was only a 1/2 pound loss meaured on my RNG (Random Number Generator)... I'm pretty sure you'll get there before me, but damnit... i'm gonna be RIGHT behind you! :)
07 jan 14 por membro: millerm40
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I see your half pound, and I raise you just over a half pound lol. It's anyone's game. I have to keep reminding myself that this is going to take real time, not just one run and a couple good days of eating. Funny that I kind of have myself spoiled with how easy it was to lose the excess Christmas carb-water. Losing fat, well that's a whole different ball game. As long as it keeps moving down, well then we're in a good place!
07 jan 14 por membro: Annabelle3117
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07 jan 14 por membro: millerm40
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Histórico de Peso de millerm40
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