Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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62,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2013 kcal
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Líp: 41,93g | Prot: 129,66g | Carbs : 273,06g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Vigor Requeijão Light. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Pullman Pão de Forma, Procorps Whey NO2 Pro, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Vigor Requeijão Light. Snacks/Outros: Pullman Pão de Forma, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rcorrea_silva
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