Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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115,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 51,60g | Prot: 83,54g | Carbs : 125,99g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Стары Менск Творог 0%. Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Помидоры, Куриный Рулет, Рис Вареный. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Травяной Чай. Snacks/Outros: Савушкин Кефир 1,5%, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой). mais...
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3513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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