|
ну вот - за четыре месяца минус 6 кг 300 гр . для меня это большая победа , тк. продолжаю бороться с отеками и , с опять вышедшем из под контроля , гипотиреозом . но я не сдамся ! у меня есть цель и я до нее дойду .
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Líp: 52,45g | Prot: 66,51g | Carbs : 118,62g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Яйцо, Йогурт (3) 1.5%, Вода из под Крана, Геркулес Геркулес Монастырский , RLine Whey Протеин, Be First Коллаген. Almoço: Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 20%, Щи на мясном бульоне. Jantar: Макароны по флотски. Snacks/Outros: Красная Цена Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|